2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1320 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 169.77g.
朝食: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doğadan Rezene Çayı, Mis Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Türlü, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. 軽食/その他: Mandalina, Doğadan Rezene Çayı, Unabella Tam Buğdaylı Gevrek, Ceviz, Kuru Hurma. もっと...
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2848 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 授乳 - 6 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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