2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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859 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 23.33g | 炭水化物: 129.51g.
朝食: Банан, Коричневый Сахар, Oreo Chocolate Creme, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Тыква, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 夕食: Чай, Арахис, Кешью, Миндаль, Фундук. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ваше Здоровье Семя Льна. もっと...
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2141 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 浴びる - 15 分, 掃除 - 30 分, 読む - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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