2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1254 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 95.22g.
朝食: Queijo Branco, Vigor Requeijão Light, Pullman Zero 12 Grãos, Café, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Bife a Parmegiana, Brasfrut Polpa de Maracujá, Alface, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Rainha Costelinha Suína, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Garoto Talento Castanha do Pará, Abacaxi, Água. もっと...
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2687 kcal
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運動:
Gira - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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