2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1181 kcal
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脂質: 52.65g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 34.55g.
朝食: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), IHOP Pork Sausage Links, Egg, Dean's Light Cream 18%, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Sodexo Roasted Zucchini, Yellow Summer Squash, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat), Mushroom Gravy. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Red Table Wine, Red Table Wine. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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