2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1402 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 116.22g | 炭水化物: 89.96g.
朝食: Power One Brigadeiro Proteico, Power One Brigadeiro Proteico. 昼食: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Clara de Ovo. 夕食: Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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