2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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976 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 72.62g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Integral, Café, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Estrogonofe de Carne, Tomates, Alface. 夕食: Couve Manteiga Crua, Gengibre, Ovo Frito. 軽食/その他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Mamão, Água. もっと...
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2813 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ハイキング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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