iinkaa7の日記, 2017年 11月 29日

2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.7 kg これまでの減量分: 13.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:

1691 kcal

脂質: 52.50g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 245.62g. 朝食: sałatka z kuskusem i jajkiem. 昼食: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 夕食: Dawtona Sos Meksykański, Lubella Makaron Świderki. 軽食/その他: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Jabłko. もっと...

1742 kcal

運動: ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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