2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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704 kcal
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脂質: 13.49g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 114.28g.
朝食: Visconti Torrada Integral, Café. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface. 夕食: Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Danone Corpus Light Pedaços de Morango, Maçã, Morangos, Água, Mamão. もっと...
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2691 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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