2010年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 8日:
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1398 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Egg, whole wheat bread. 昼食: Sun Dried Tomato Basil Chicken. 夕食: corn muffin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: fiber bar oats and peanut butter, orange, apple. もっと...
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2494 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 家事 - 20 分, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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