2017年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
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2039 kcal
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脂質: 63.55g | たんぱく質: 135.85g | 炭水化物: 212.46g.
朝食: Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Rosbief, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Zuurdesem Brood. 夕食: Jumbo Tonijn Maaltijd Salade. 軽食/その他: Jumbo Hagelslag Puur, Atkins Cookies & Cream, Becel Boter Light, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. もっと...
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1929 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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