2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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1101 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 126.10g.
朝食: Hähnchenbrust, Kohlrabi, Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee. 昼食: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fleischwurst, Penny Markt Vitalbrot, Kaffee. 夕食: Lidl Brötchen, Marmelade, Käse, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fleischwurst, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. もっと...
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4142 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 芝刈 - 30 分, 洗濯 - 9 時間 50 分, テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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