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Cravado 💪.
primeira meta definida 99 até 31.12.17.
uhu quase lá com mais de 30 dias de folga.
comecei dia 23/11 com 108.9.
Firme e forte e já pensando na próxima meta.
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101 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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1096 kcal
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脂質: 12.24g | たんぱく質: 31.20g | 炭水化物: 215.22g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tapioca. 昼食: Banana Prata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Macaxeira Cozida, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Farinha de Mandioca, Bife de Fígado. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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