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Acho que semana passada foi só efeito do inchaço do período mesmo. Muito feliz com os resultados.
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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823 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 21.55g.
朝食: Sadia Queijo Prato Lanche, Café (Infusão). 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Maionese LC C/ Mostarda, Alface, Rúcula. 夕食: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Requeijão, Maionese LC C/ Mostarda, Café, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo. 軽食/その他: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rezende Mortadela Bolonha, Café (Infusão). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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