Neronkaの日記, 2017年 11月 22日

2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 26.5 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:

1176 kcal

脂質: 31.50g | たんぱく質: 142.70g | 炭水化物: 81.90g. 朝食: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 昼食: ВкусВилл Баранки Молочные, Doctor's Carbrite Diet Blueberry Cheescake. 夕食: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. もっと...

2877 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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