2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1299 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 45.39g.
朝食: IHOP Pork Sausage Links, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Dean's Light Cream 18%. 昼食: Jewel-Osco Vegetables Chopped Spinach, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Chicken Breast, Del Monte Cut Green Beans, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Clancy's Pretzel Rods, Red Table Wine. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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