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Olá, comunidade!! Estive afastado desde o dia 15/10. Fui ajudar a cuidar de um enfermo(cunhado) que estava internado. Neste período sai um pouco da dieta: as vzs comia uma tapioca com queijo de café da manhã. Procurava almoçar dentro do possivel(comia num restaurante) e a noite qdo não pousava no hospital comíamos na rua (espetinho +arroz+salada). Os momentos foram muito tensos e confesso que deixei a dieta por varias vzs face à tensão que a situação crescia. Pois bem ele veio a falecer e ainda ficamos mais uns dias ajudando no que foi possivel.
Ontem para minha surpresa depois de um mês, fui me pesar e vi leve alteração para 01 kg a mais. Achei que apesar de tudo estou bem.
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101.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.4 kg増量中
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