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valdirde souza alcantara
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体重履歴
12件のうち1-5件を表示
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2017年 12月 13日
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99 kg
12 kg
9 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2017年 12月 4日
Meu povo, hj tenho mais um motivo pra comemorar. Faz pouco mais de 4meses que faço a Low Carb e neste sabado fiz exame de sangue e estou muito feliz. Meu triglicério baixou 40 pontos. Estava(maio) em 123 e foi para 82. O HDL(bom colesterol que tava abaixo do minimo(40) tb subiu de 36 para 46. Fora outros como Hemoglobina Glicada(que junto com a glicemia indica diabets) esta baixinha. 4,7% (Pré diabets é a partir de 6,5% salvo erro. Estava muito ansioso em fazer estes exames. Tudo só me confirma que fiz opção correta na adoção deste novo estilo de vida.
(コメント1件)
2017年 11月 29日
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100.5 kg
10.5 kg
10.5 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
2017年 11月 20日
Olá, comunidade!! Estive afastado desde o dia 15/10. Fui ajudar a cuidar de um enfermo(cunhado) que estava internado. Neste período sai um pouco da dieta: as vzs comia uma tapioca com queijo de café da manhã. Procurava almoçar dentro do possivel(comia num restaurante) e a noite qdo não pousava no hospital comíamos na rua (espetinho +arroz+salada). Os momentos foram muito tensos e confesso que deixei a dieta por varias vzs face à tensão que a situação crescia. Pois bem ele veio a falecer e ainda ficamos mais uns dias ajudando no que foi possivel.
Ontem para minha surpresa depois de um mês, fui me pesar e vi leve alteração para 01 kg a mais. Achei que apesar de tudo estou bem.
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101.5 kg
9.5 kg
11.5 kg
まあまあ
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週に0.4 kg増量中
2017年 11月 4日
esta semana fiz algo de diferente que resultou em perda acelerada de peso. Quase que 2kg. Me surpreendi!!! Fiz em um dia, caminhada em jejum, e alguns exercicios de prancha abdominal(vi na web). Também acho que vi alguns videos do Dr Uronal(You tube) sobre as " consumo de frutas" e manerei um pouco. De qualquer forma estou muito feliz com os numeros. Há muitos anos e com muitas dietas nunca cheguei neste numero. Sem Stress, passar fome,.... apenas LC. E olha que sigo em média acima do limite de 20 gr/C . Faço em média 60 a 70 gr /C.
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100.5 kg
10.5 kg
10.5 kg
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週に3.2 kg減量中
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