2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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2327 kcal
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脂質: 106.76g | たんぱく質: 177.14g | 炭水化物: 155.58g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Triunfo Bolacha de Maizena. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. 夕食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Seara Steak de Frango. 軽食/その他: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. もっと...
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3102 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 40 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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