Eu, vivi boa parte da minha infância como uma criança obesa, até que, com 16 anos e pesando 116 kg, eu decidi, mudar a minha vida. Comecei a fazer atividades físicas e mudar a minha alimentação. E aos 17 anos, cheguei a pesar 74,6 kg e fiquei muito magro. E, aos 80 kg, foi meu peso ideal. Fiquei, no meu peso ideal por 2 anos, até que eu passei por uma depressão, e comecei a engordar, cheguei a pesar 103,5 kg, e decidi mudar novamente. Estou na luta, cair sim, desistir nunca. Agora, eu quero ter um corpo definido, ao invés de magro. Para isso, terei que mudar a minha alimentação, visando os macronutrientes e as calorias, para ter o corpo perfeito. Emagrecer de uma forma saudável. A primeira vez que emagreci, não foi de uma forma saudável, não comia a quantidade certa de proteína e gordura (comia abaixo do que necessitava) e uma quantidade de carboidrato elevada, o que me deixou um falso magro, já que era um pouco flácido. Até que percebi que preciso comer o que meu corpo necessita, e que dietas malucas fazem tanto mal quanto comer demais. Após, a minha última dieta maluca que fez com que eu perdesse 3 kg de massa magra por não estar consumindo o que precisa. Percebi que o bom senso é o caminho para o corpo perfeito. Primeiramente respeitando o meu corpo e segundo com bom senso. Há um tempo para tudo, e querer apressar, tem as suas consequências, no presente dá ganhos entretanto no futuro, as perdas podem ser maiores.

88kg sendo 20% de gordura e 46% de músculo