2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
|
2226 kcal
|
脂質: 102.21g | たんぱく質: 112.88g | 炭水化物: 218.71g.
朝食: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Мёд, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе. 昼食: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Окей Форель Слабосоленая, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|