2017年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 52.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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255 kcal
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脂質: 8.79g | たんぱく質: 29.61g | 炭水化物: 16.28g.
朝食: Jiló, Suco de Limão. 昼食: Rabanetes, Pepino (Descascado), Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Café (Infusão). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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