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Abaixando o peso quase conseguindo a meta desejada.
Falta apenas 1kg e 900g
A sensação é de alegria, nem tanto por estética e sim por saúde, após a meta atingida não irei fazer mais low carb e se uma reeducação alimentar.
De acordo com minha nutricionista como na low carb, não comerei coisas integrais, light etc.
E sim manter um estilo de vida saudável e consumindo frutas!🙂
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69.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1060 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 125.90g | 炭水化物: 28.32g.
朝食: Cashews Royale Castanha de Caju. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde. 夕食: Queijo Coalho, Coentro, Peito de Frango, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Abacaxi, Café com Açúcar, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Canela, Piracanjuba Creme de Leite. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Parabéns, é isso ai, foco e força, eu preciso perder 5,3kg , tbm estou na LC
2017年 11月 14日 投稿者: jessicaduartejd
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