2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1640 kcal
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脂質: 115.38g | たんぱく質: 105.11g | 炭水化物: 39.25g.
朝食: Frischkäse, Kaffee, Eiweißbrötchen, Bergkäse. 昼食: Pinienkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. 夕食: Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Haferkleie, Gekochtes Ei, Frischkäse, Bergkäse, Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat. もっと...
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2511 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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