2017年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1690 kcal
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脂質: 76.30g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 205.54g.
朝食: Alnatura Vanillejoghurt, Käsekuchen, Birnen, Porridge. 昼食: Käsekuchen, Kartoffelbrei, Senfsoße, Gekochtes Ei. 夕食: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Quark 20%, Rosinenbrot, Roggenbrot. 軽食/その他: Nusskuchen, Rinatura Bio Vollkornkekse, Alpro Kokosmilch . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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