2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1235 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 101.26g.
朝食: Café Descafeinado, Nespresso Café, Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante, Queijo Coalho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Basmati, Fava. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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