2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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2163 kcal
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脂質: 66.15g | たんぱく質: 166.65g | 炭水化物: 225.88g.
朝食: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Western Family Regular Oatmeal, Malt-O-Meal Strawberry Cream Mini Spooners Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Country Farms 1% Milk. 夕食: Uncle Ben's Ready Rice - Red Beans & Rice, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Pork Roast (Lean Only Eaten), Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce. 軽食/その他: Ranch Salad Dressing, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Mixed Salad Greens, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Baked or Broiled Salmon. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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