2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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562 kcal
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脂質: 15.76g | たんぱく質: 29.23g | 炭水化物: 74.58g.
朝食: Café, Panco Pão Integral, Vigor Requeijão Light. 昼食: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirol Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Panco Pão Integral. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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