2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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486 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 37.86g | 炭水化物: 28.42g.
朝食: Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Water (Bottled). 昼食: Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle). 夕食: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). もっと...
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3226 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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