2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1423 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 157.08g | 炭水化物: 74.02g.
朝食: Farelo de Aveia, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Abobrinha Refogada, Repolho, Almôndegas com Molho (Mistura), Filé de Peixe Empanado, Alface. 夕食: Alface Americana, Peito de Frango. 軽食/その他: Peito de Frango. もっと...
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3000 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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