2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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452 kcal
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脂質: 11.05g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 23.00g.
朝食: Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Water (Bottled). 昼食: Great Value Bottled Water (Bottle), Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Beef Jerky, Great Value Bottled Water (Bottle). 夕食: Bottled Water Unsweetened, Birds Eye Mashed Cauliflower, Kroger Ham Steaks. 軽食/その他: Kroger Ham Steaks. もっと...
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3452 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
Well on your way to ONE-derland!
2017年 11月 7日 投稿者: From371to184
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