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iinkaa7
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2017年 11月 7日
iinkaa7の日記, 2017年 11月 7日
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2017年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.1 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 7日:
1354 kcal
脂質: 43.17g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 169.15g.
朝食:
Bułka Razowa.
昼食:
Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Jajko.
夕食:
Pierogi z Serem.
軽食/その他:
Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko.
もっと...
1795 kcal
運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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