2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
149.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 59.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
|
1604 kcal
|
脂質: 70.01g | たんぱく質: 123.41g | 炭水化物: 129.36g.
朝食: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. 昼食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриное Филе, Чай Несладкий, Гречка, Масло Подсолнечное, Помидоры. 夕食: Гречка, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Капуста, Творог 9%. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%, Морковь, Чай Несладкий. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|