2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
2464 kcal
|
脂質: 54.01g | たんぱく質: 152.95g | 炭水化物: 242.50g.
朝食: Czerwona Papryka, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Udko Wędzone, Chleb Żytni. 昼食: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jabłko, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Udko z Kurczaka bez Skóry. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Piątnica Serek Wiejski, Brokuły, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|