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Viel zu viel für nur 4 Tage! :( Wie soll ich denn da ein Gefühl für gesunde Portionsgrößen bekommen? Hab die letzten Tage wie ein Scheunendrescher gegessen... und zwar nur, um meine Therapeutin und die Waage zu befriedigen ... hab das nicht für mich getan! Ich hatte mit dem Essen kein gutes Gefühl... hab mich oft übergessen und danach den Drang gehabt, mir den Finger in den Hals zu stecken 😥
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50.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1434 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 183.01g.
朝食: Äpfel, Banane, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Rosinenbrot, Honig, Alpro Hafermilch , Govinda Kastanienflocken. 昼食: Kartoffelbrei, Szegediner Gulasch. 夕食: Gebratener Tofu, Reis (Gekocht), Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. 軽食/その他: Kekse, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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 コメント
Liebe Künstlerin, das mit dem Gefühl für die Portionen ist zumindest ne langwierige - wenn nicht gar ne endlose - Geschichte
Jetzt zählt erstmal ein gewisses Gewicht nicht zu unterschreiten und aushalten können zuzunehmen
Gut gemacht 👍
Du bist richtig so wie Du bist ☺
2017年 11月 3日 投稿者: Ritamine
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das schaffst du. so wie wir die Portierung schaffen das es nach unten geht lernst auch du die Portierung für eine normale Menge. nur Mut.
2017年 11月 3日 投稿者: hexe.mb
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fühl dich herzlich umärmelt :) das schaffst du :D auch wen es schwierig manchmal fast unmachbar scheint :)
2017年 11月 3日 投稿者: vani95@
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ich denke ich kann dich ein ganz klein bisschen verstehen :D da ich selbst mit dem ständigen essen und erbrechen kämpfe :/ viel glück dir in deiner therapie :) ♡
2017年 11月 3日 投稿者: vani95@
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2017年 11月 3日 投稿者: Flower*78
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2017年 11月 3日 投稿者: annemiek rembil
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2 tagen her bist du soviel weniger gewesen. Stimmt eurer waage ? (Mein deutch ist nicht so gut )
2017年 11月 3日 投稿者: annemiek rembil
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Hallo Annemiek, ich bin im Krankenhaus und geh hier auf die Waage... uch geh mal davon aus, dass die stimmt...
2017年 11月 3日 投稿者: kuenstlerin
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