|
Hab am 19.9. mit 48.9kg hier gestartet.... ca. 1kg Abnahme in der ersten Woche :(
|
48.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
|
1320 kcal
|
脂質: 57.82g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 145.39g.
朝食: Käse, Getoastetes Weißbrot, Brunch Blütenhonig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Aldi Naturjoghurt, Kölln Haferflocken. 昼食: TiP Geflügelwiener, Äpfel, Kartoffelsuppe. 夕食: Gemischter Salat, Aldi Gourmet Rohschinken, Käse, VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Roggenbrot. 軽食/その他: Karottenkuchen ohne Glasur. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|