2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
|
922 kcal
|
脂質: 37.50g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 98.19g.
朝食: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Carne de Porco Assada, Alface de Folha Verde. 夕食: Brócolis, Vapza Grão de Bico, Salada Verde Mista, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Cottage, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Laranjas Doces (tipo Navel). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|