2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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906 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 124.85g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Café, Panco Pão Integral. 昼食: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 夕食: Suco de Abacaxi, Empada de Frango. 軽食/その他: Vitalin Semente de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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