2017年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:
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1512 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 181.15g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка в Банке. 昼食: Зеленое Яблоко, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Белый Хлеб, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Кофе. 夕食: Каравай Бублики Украинские, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 5.0. もっと...
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2483 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, スクワット - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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