2012年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 30日:
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1441 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Green Tea, strawberry, sliced almonds, ground flax seed, old fashioned oatmeal. 昼食: banana, smuckers natural peanut butter, horizon organic fat free milk, visalus. 夕食: Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Grated), Red Sweet Pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Shrimp, Farfalle Pasta. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Rainbow Salad, Cabernet Sauvignon Wine, green tea , REDUCED FAT TRISCUIT, KINGS CHOICE SMOKED GOUDA, smarties. もっと...
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1886 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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