2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
|
1398 kcal
|
脂質: 27.88g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 175.59g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Семга на Пару, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная. 夕食: Семга на Пару, Рыбарь Тунец Натуральный, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная. 軽食/その他: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|