2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
|
1958 kcal
|
脂質: 51.55g | たんぱく質: 163.15g | 炭水化物: 215.21g.
朝食: Bionova Батончик Кэроб и Орехи, Мандарины, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Мандарины, Банан, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, ВкусВилл Запеканка Творожная, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Шоколад Миндаль. 夕食: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. もっと...
|
|
2992 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|