2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
|
1859 kcal
|
脂質: 47.00g | たんぱく質: 139.08g | 炭水化物: 231.87g.
朝食: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Семга на Пару, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Помидоры, Курага, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. 軽食/その他: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Саткинский Молочный Завод Творог Обезжиренный (Саткинский Молочный Завод). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|