2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1517 kcal
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脂質: 122.02g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 22.85g.
朝食: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata. 昼食: Cebolas, Ovo, Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Alface, Rúcula. 軽食/その他: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Casa Suíça Bolo Zero Adição De Açúcar Sabor Chocolate, Marita Café Marita. もっと...
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週に7 kg減量中
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