2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1933 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 236.06g.
朝食: Te Oolong, Agua, Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Agua, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan de Linaza. 昼食: Patatas Fritas, Galletas de Chocolate (Blandas), Galletas de Chocolate (Blandas), Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Lucchetti Tallarines 78, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Azúcar Granulada, Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Lucchetti Tallarines 78. 夕食: Queque. 軽食/その他: Corona Cerveza, Corona Cerveza. もっと...
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1863 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に154 kg減量中
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