2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1900 kcal
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脂質: 69.01g | たんぱく質: 111.82g | 炭水化物: 202.24g.
朝食: Lieken Urkorn Kraftkerni, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Old Amsterdam Käse, Wilhelm Brandenburg Kaminwurzerl. 昼食: Weißer Zuckerguss, Dr. Oetker Zitronen Muffins. 夕食: Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Lidl Hähncheninnenfilet, Basmati-Reis. 軽食/その他: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Pflaumen, Kekse, Multipower 100% Pure Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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