2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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1303 kcal
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脂質: 36.70g | たんぱく質: 164.14g | 炭水化物: 79.75g.
朝食: Plain Crepe, Trader Joe's Organic Firm Tofu, 365 Organic Raw Cashews. 昼食: Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Onions, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Albacore Solid White Tuna in Olive Oil. 夕食: Baby Spinach, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Hillshire Farm Naturals Hardwood Smoked Turkey Breast. 軽食/その他: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Trader Joe's Organic Riced Cauliflower, Yevo EN 43 Granola (Yevo), Giant Food Bananas (Large), Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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