2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
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2587 kcal
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脂質: 113.78g | たんぱく質: 131.32g | 炭水化物: 266.92g.
朝食: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yeşil Biber, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Çavdar Ekmeği, Yumurta, Mis Süzme Yoğurt, Sade Kek. 夕食: Etli Türlü, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Mis Süzme Yoğurt. 軽食/その他: Trileçe. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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