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demir.selim

2016年 11月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

63 kg

これまでの減量分: 6.9 kg

現在の体重

69.9 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

73 kg

残り: 3.1 kg

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2010 65 kg - %29 yağ oranı
2013 72 kg - %20 yağ oranı
2016 67 kg - %11 yağ oranı
2019 ???

demir.selimの体重の記録

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カロリー: 96kcal | 脂質: 2.05g | 炭水化物: 15.78g | たんぱく質: 4.15g

Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.

料理帳を全て表示

	French Fries (In Vegetable Oil)
	Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers)
	全粒粉のパン
	歩く（ふつう） - 時速5km
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	歩く（ゆっくり） - 時速3km