2012年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 27日:
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1846 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 239.47g.
朝食: Ralphs 2% milk, Oroweat Healthfull, land o Lakes light butter with canola oil, trader joe's strawberry preserves, Special K. 昼食: Sourdough Sliced Bread, land o Lakes light butter with canola oil, smart ones baked ziti. 夕食: Refried Beans, Mexican Rice, Shredded Beef Taco, Enchilada with Cheese. 軽食/その他: weight watchers dutch chocolate ice cream sandwich, trader joe's peanuts. もっと...
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2644 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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