Surpreso por ter perdido tanto peso.
Obviamente muitos seguem várias dietas, mas pra mim a combinação de exercício físico, dieta equilibrada e sem restrições e algo que muitos deixam de lado que é o sono tem sido ótimo.
Neste feriadão me premiei:
1 bolo de chocolate inteiro;
4 cheese salada;
4 pizzas;
8 hot dogs;
6 litros de refrigerante
Agora é voltar ao foco.
65.4 kg これまでの減量分: 5.6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1428 kcal 脂質: 34.12g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 245.73g.   朝食: Mangas. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 夕食: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
2369 kcal 運動: 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 23 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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コメント 
As vezes é bom dar uma acelerada no metabolismo mesmo né! E não sofrer! Qdo temos uma dieta sem restrições e equilibrada, quando nos damos um gostinho com coisas que não são muito saudáveis que digamos, não ganhamos o peso que perdemos... esse é o problema da dieta restritiva.. saiu um pouco, ferrou.  
2017年 10月 16日 投稿者: Lorena Berna
sério que vc comeu isso? Jesus Cristo!!! 
2017年 10月 16日 投稿者: Jaqueline Fernandes Santos
Rsrsrsrs...credo!!!! Kkkkkkkkkkkkkkk...nem dá pra acreditar!!! Ah, toda a dieta é restritiva em relação a alguma coisa, nem que sejam às calorias, se não, não seria dieta...rsrsrsrs... Sucesso!!! 
2017年 10月 16日 投稿者: patriciacarlareis
Dieta na realidade é um conceito geral.. conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. A palavra "dieta" tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa "modo de vida"... não necessariamente restritiva. Por isso o equilibrio.. prefiro esse termo e não o de restrição (ao menos psicologicamente falando rsrs) 
2017年 10月 16日 投稿者: Lorena Berna
Kkk eita moço, tava amarrado 🙈 Parabéns pelo resultado e por seguir o que cabe melhor no seu estilo de vida 👏 
2017年 10月 16日 投稿者: DeahFit
Um bolo de chocolate inteiro? Cara, você sambou na cara da geral rsrsrs... Seu metabolismo é maravilhoso. Parabéns! 👏👏👏 
2017年 10月 16日 投稿者: Ellen Simone
Se eu comesse tudo isso engordava uns 5 kg no mínimo. 😲 
2017年 10月 16日 投稿者: Francbc
passou todos os dias do feriado comendo o dia inteiro?? oxe.. hahahaahha 
2017年 10月 16日 投稿者: Luanaeel
engraçado se eu comer isso eu morro  
2017年 10月 16日 投稿者: mariaapa
mas não adiantou nada vc fazer dieta nos demais dias sendo que vc comeu o equivalente há uma semana 
2017年 10月 16日 投稿者: lu.carvalho2207
que inveja kkk  
2017年 10月 16日 投稿者: AmandaCoe
o bom de nos permitirmos essas coisas é que manter o foco é mais fácil e a gente tem sempre resultado. A nutri organizou minha dieta com uma refeição livre e foram cinco em um mês. 
2017年 10月 16日 投稿者: acaalves
eu não aguentaria comer a metade! kkkkkk 
2017年 10月 16日 投稿者: eu.ruthe
kkkk foi no feriadão 4 dias , né?! rs...  
2017年 10月 16日 投稿者: ElaineLane
sem quere julgar, mas consulte sua consciência: isso não foi uma compulsão??? 
2017年 10月 16日 投稿者: Chiara Carolinaan
Só em ler tudo que vc comeu já engordei.kkkkk brincadeira, mas seu treino é aqueles Power? 
2017年 10月 16日 投稿者: mundofitdabruna
Tenho pesquisado bastante, e li que é bom para o nosso metabolismo fazer isso. 
2017年 10月 16日 投稿者: mundofitdabruna
tomara que não tenha sido perda muscular e hídrica,pq se não o seu peso vai voltar ao que era antes,depois de comer tanto... 
2017年 10月 16日 投稿者: Alexandre Rupp
Estou horrorizada com esse prêmio que você se deu rs 
2017年 10月 16日 投稿者: lyzfit
fico só imaginando até esse refrigerante todo sair do seu organismo 😣! As pessoas tem mania de colocar sua satisfação na comida e não é assim que funciona. 
2017年 10月 16日 投稿者: Francisnaira Pires

     
 

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